全身脱毛を東京で始めた20代の私が3ヶ月で得た変化

中山 彩菜（元エステティシャン・美容ライター｜120院取材済）が監修

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「まだ自己処理してるの？」脱毛済み女子のリアルな体験談が止まらない

梅雨が明けたある日曜日、友人グループで海へ行くことになった。みんなが「やった！」と盛り上がる中、ひとりだけ心の中で焦っていた——そんな経験、ありませんか？

水着になれない。半袖が怖い。デートの前日は必ずカミソリと格闘する。夏でもスカートをはくとき、スカーフで足を隠してしまう。毎月のような自己処理の憂鬱と、それでも消えないポツポツした肌荒れ。これ、東京に住む20代女性の「あるある」すぎる悩みです。

この記事では、全身脱毛を経験した東京在住20代女性のリアルな体験談をもとに、脱毛前後の変化・具体的なメリット・よくある疑問まで徹底的にお伝えします。読み終わる頃には、「もっと早くやればよかった」と思うはずです。

脱毛を決めた理由は「もう限界」だったから——体験者の声

Aさん（26歳・渋谷OL）「毎週カミソリを使っていた私が、脱毛を選んだ理由」

渋谷のIT企業に勤めるAさんは、週に2〜3回のペースで自己処理をしていたといいます。「脚・わき・VIOを全部やると1時間近くかかっていました。お風呂の時間がストレスで、毎晩憂鬱でしたね」と振り返ります。

転機は職場の同期に「なんかAさん、最近肌きれいじゃない？」と言われた瞬間。その同期はすでに全身脱毛を完了していて、脚はつるつる、わきも気にせずノースリーブを着こなしていました。「その差を見たとき、初めて『私も絶対やる』と思った」とAさんは語ります。

その後、湘南美容クリニックで全身脱毛をスタート。渋谷駅から徒歩数分でアクセスできる利便性も決め手になったそうです。「仕事帰りに通えるのが本当に助かった。残業続きの月でも、何とか予約を入れられました」と話してくれました。

Bさん（29歳・新宿在勤）「彼氏の前でいつでも自信を持ちたかった」

新宿で働くBさんが脱毛を決意したきっかけは、彼氏との関係でした。「急に泊まりになったとき、ムダ毛が気になって全然リラックスできないんです。処理してないと分かると不安で不安で」と苦笑します。

リゼクリニックの女性専用環境を選んだBさんは、全身＋VIOのセットで通い始めました。「5回終わった頃から、本当に毛が薄くなってきて。彼の前でも、自分でも、裸でいることへの抵抗感がなくなっていきました」。その変化は外見だけでなく、心のゆとりや自己肯定感にも直結していたとBさんは言います。

Cさん（24歳・池袋在住）「お金がかかると思っていたのに、実は節約になっていた」

池袋に住むCさんは「全身脱毛って高そう」という先入観から、ずっと踏み出せずにいました。でもある日、毎月のカミソリ代・除毛クリーム代・脱毛テープ代などを計算してみたところ、年間で3万円近くかかっていることに気づいたといいます。

「それに、自己処理でできた肌荒れを治すための美容液とか保湿クリームとか、地味にコストかかってたんですよね」とCさん。アリシアクリニックの業界最安水準の料金を知り、「これなら自己処理コストとそんなに変わらない」と納得してスタート。今では「なんでもっと早くやらなかったんだろう」が口癖になっているそうです。

脱毛後に変わった「5つのリアル」——脱毛済み女性だけが知っている世界

①お風呂・スキンケアの時間が劇的に短くなった

自己処理にかけていた時間は、週ベースで計算すると月に4〜8時間にもなります。脱毛が進むにつれてその時間はほぼゼロへ。お風呂が「処理の場」から「癒しの場」に変わるという声が体験者に非常に多く聞かれます。シャワーを浴びるたびにスムーズになっていく肌を実感できるのも、モチベーションになると言います。

②夏のファッションが自由になった

「今年の夏こそノースリーブにしたい」「水着になりたい」——脱毛を決めた動機の上位に来るのが、夏のファッション問題です。脱毛を完了した女性たちからは、「初めてビーチでパレオを外して泳げた」「夏のデートでキャミソールを着ても不安ゼロ」という声が続出しています。東京の夏は暑い。だからこそ、薄着になることへの躊躇がなくなるのは、QOL（生活の質）への影響が想像以上に大きいのです。

③肌荒れが減って、ボディケアが楽しくなった

カミソリによる肌荒れ・埋没毛・黒ずみに悩む女性は多いです。脱毛を続けることで、これらのトラブルが少なくなっていくケースが多いとされています。特に医療脱毛クリニックでは施術後のアフターケアも充実しており、レジーナクリニックのように完全個室で丁寧なケアを受けられる環境は、肌に敏感な女性にも安心だと好評です。「脱毛してからボディミルクを塗るのが楽しくなった」という体験談は、決して珍しくありません。

④恋愛・パートナーとの時間が変わった

「急な展開にも焦らなくなった」「彼の前でのびのびしていられる」——脱毛によって変わるのは外見だけではありません。恋愛において、自分の体への自信があるかどうかは、振る舞いや表情にも影響します。処理していないかもという不安から解放されることで、恋愛における自己表現がよりオープンになると感じる女性が多いとされています。デート前に慌てて処理して、肌が赤くなったまま出かける——そんな経験とも、脱毛後はさようならできます。

⑤自己処理コストが減って、美容費を好きなことに使えるようになった

前述のCさんの例のように、自己処理にかかっているコストを合算すると、年間で相当な金額になることも少なくありません。カミソリ・シェービングフォーム・除毛クリーム・脱毛テープ、さらに処理後のケアアイテムまで含めると、1年で2〜4万円程度かかっているケースも多いとされています。脱毛に一度投資することで、それ以降の自己処理コストが大幅に下がり、浮いたお金をスキンケア・ネイル・ファッションに回せるようになるという好循環が生まれます。

東京で全身脱毛するなら？人気クリニック・サロン比較

東京には脱毛クリニックやサロンが数多くありますが、「どこを選べばいいの？」と迷う方も多いはず。忙しい20代OLに支持されている代表的なクリニック・サロンを比較してみましょう。

渋谷・新宿・池袋・銀座・表参道など、東京の主要駅周辺には上記のクリニック・サロンが複数展開しており、仕事帰りに立ち寄れる立地が多いのが東京の強みです。「通えるかどうか」が続けるための最大の条件になるので、まず自分の通勤ルートや生活圏で探してみることをおすすめします。

脱毛を迷っている人のよくある疑問・不安をまとめてみた

Q1. 痛みが怖いのですが、実際どうですか？

脱毛の痛みに関しては「輪ゴムで弾かれるような感覚」と表現されることが多いですが、これは使用する機器や部位によって大きく異なります。近年の医療脱毛クリニックでは「蓄熱式（ダイオードレーザー）」と呼ばれる、熱を徐々に蓄積して毛根にアプローチする方式を採用しているところが増えており、従来の方式と比べて痛みが少ないとされています。

湘南美容クリニックやダイオーネなどはこの蓄熱式を採用していることで知られており、痛みに敏感な人でも挑戦しやすいと評判です。また、カウンセリング時に痛みへの不安を相談すれば、麻酔クリームの使用や出力調整などの対応を検討してもらえることも多いので、遠慮なく伝えることが大切です。

Q2. 全身脱毛って、何回通えば完了するの？

一般的に、医療脱毛の場合は5〜8回程度を目安にしているクリニックが多いとされています。ただし、毛の濃さ・肌の状態・ホルモンバランスなどによって個人差があり、回数はあくまで目安です。エミナルクリニックは「最短6回で完了」を掲げており、スピード照射を得意としています。一方、レジーナクリニックのように「回数保証」を設けているクリニックであれば、一定の回数を超えても追加料金なしで通えるプランもあります。

サロン脱毛の場合は医療脱毛と比べて1回あたりの効果が緩やかな分、10〜18回程度かかることも多いとされています。自分のスケジュールや予算に合わせてプランを選ぶことが重要です。

Q3. 仕事が忙しくて通えるか心配です

「予約が取りにくかったら続けられない」という不安は、東京で働く忙しい女性に共通の悩みです。対策として、以下のポイントを押さえておくとよいでしょう。

• 職場や自宅の近くにあるクリニック・サロンを選ぶ（通勤ルート上が理想）
• 夜間・土日の予約が取りやすいかを事前に確認する
• オンライン予約・アプリ予約に対応しているかをチェック
• キャンセル・変更ポリシーが柔軟かどうかを確認する

湘南美容クリニックやミュゼプラチナムは都内の店舗数が多く、もし転勤や引っ越しがあっても近くの店舗に切り替えやすいというメリットもあります。じぶんクリニックの通い放題プランのように、自分のペースで通える仕組みを選ぶのも一つの選択肢です。

まとめ：一歩踏み出したあなたは、絶対に後悔しない

この記事を最後まで読んでくれたあなたは、きっと脱毛に興味があるけれど、どこかまだ迷っている状態ではないでしょうか。料金のこと、痛みのこと、続けられるかどうか——そういった不安は、誰もが持っているものです。

でも、体験者たちが口をそろえて言うのは「やって後悔した人を、私は一人も知らない」という言葉です。脱毛後に「もっと早くやればよかった」とは思っても、「やらなければよかった」という声はほとんど聞かれません。それほど、全身脱毛が女性の日常にもたらすポジティブな変化は大きいのです。

毎晩お風呂でカミソリを手にしていた時間が、好きな音楽を聴いたりスキンケアを楽しんだりする時間に変わる。夏のデートで服装を気にしなくて済む。突然の誘いにも自信を持って「行く！」と言える。そんな毎日が、脱毛を終えた先には待っています。

渋谷でも、新宿でも、銀座でも、表参道でも——あなたの生活圏にきっと通いやすいクリニックやサロンがあります。まずはカウンセリングだけでも予約してみることから始めてみてください。料金の詳細を聞いたり、実際の雰囲気を確認したりするだけでも、「思ったより気軽に始められるかも」と感じられるはずです。

自己処理に追われるあなたの毎日を、もっと自由にしてあげてほしい。一歩踏み出したあなたのことを、1年後の自分が必ず褒めてくれます。今日が、変わるための最初の一日になりますように。

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脱毛ナビ編集部

美容・脱毛専門メディア「脱毛ナビ」編集部。東京都内の脱毛サロン・医療脱毛クリニック100院以上を取材・調査。料金・効果・口コミを独自基準で徹底比較し、読者が最適なサロン選びができるよう情報提供しています。

最終更新：2026年3月 ｜ 掲載情報は取材時点のものです

この記事の著者・監修者

中山 彩菜（なかやま あやな）

美容ライター・元エステティシャン｜日本エステティック協会認定｜120院以上取材

大手エステサロンで10年間勤務後、フリーランスの美容ライターとして独立。医療脱毛クリニック・脱毛サロンを合計120院以上取材・体験。自身も全身医療脱毛を経験済みで、読者が後悔しない選択ができるよう正直な情報を発信しています。

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