全身脱毛の始め方｜初心者向けガイドと選び方のコツ

全身脱毛の始め方完全ガイド｜東京在住20〜30代女性が知っておくべき全知識【2026年最新版】

「全身脱毛を始めたいけど、何から手をつければいいかわからない」「サロンとクリニック、どっちがいいの？」そんな疑問を抱えている東京在住の20〜30代女性は多いはず。2026年現在、脱毛サービスの選択肢はますます豊富になり、自分に合ったサービスを選ぶことが大切になっています。

この記事では、全身脱毛を始めるにあたって知っておきたい基礎知識から、サロン・クリニックの選び方、おすすめサービスまでを徹底解説します。はじめての脱毛でも安心して進められるよう、ステップごとにわかりやすくお伝えします。

全身脱毛を始める前に知っておきたい基礎知識

脱毛には「光脱毛」「レーザー脱毛」「ニードル脱毛」の3種類がある

脱毛を始める前に、まず脱毛方法の違いを理解しておきましょう。

• 光脱毛（フラッシュ脱毛）：美容サロンで受けられる方法。強い光を照射して毛根にダメージを与えます。痛みが少なく、肌への負担も比較的軽いのが特徴。ただし、医療レーザーと比べると効果が出るまでに時間がかかる場合があります。
• レーザー脱毛（医療脱毛）：医療クリニックで受けられる方法。光脱毛よりも高出力で、効果が高く、永久脱毛に近い効果が期待できます。痛みは強めですが、施術回数は少なくて済む傾向があります。
• ニードル脱毛（電気脱毛）：毛穴に針を刺して電流で毛根を破壊する方法。永久脱毛として認定されている唯一の方法ですが、時間とコストがかかるため、部分脱毛に使われることが多いです。

全身脱毛に必要な回数と期間の目安

全身脱毛を完了させるまでには、一般的に以下の期間が必要です。

• 光脱毛（サロン）：12〜18回程度、期間にして1.5〜3年が目安
• 医療レーザー脱毛（クリニック）：5〜8回程度、期間にして1〜2年が目安

毛は「成長期」「退行期」「休止期」というサイクルを持っており、脱毛効果が出るのは成長期の毛だけです。そのため、定期的に通い続けることが大切です。照射間隔は通常1〜2ヶ月ごとに設定されています。

全身脱毛の相場はどのくらい？

2026年現在の全身脱毛の相場は以下の通りです。

• 光脱毛サロン（全身）：月額制で月3,000〜10,000円程度、または一括払いで150,000〜350,000円程度
• 医療脱毛クリニック（全身）：5回セットで150,000〜400,000円程度

サロンは月額制を導入しているところが多く、通いやすい料金体系が増えています。クリニックは回数が少ない分、トータルコストが抑えられる場合もあります。

全身脱毛を始める手順｜ステップバイステップで解説

STEP1：自分の目的と予算を明確にする

まず「なぜ全身脱毛をしたいのか」を整理しましょう。

• 毎日のムダ毛処理が面倒だから楽になりたい
• 水着を着る機会が多いのでVIOもしっかり脱毛したい
• 彼氏や夫への意識から自分磨きをしたい
• 肌荒れやカミソリ負けを減らしたい

目的が明確になると、どのサービスを選ぶべきかが絞りやすくなります。また、月にどのくらいの予算を脱毛に充てられるかを事前に把握しておくことも重要です。

STEP2：サロンかクリニックかを選ぶ

ライフスタイルや優先事項によって、サロンかクリニックかを選びましょう。

比較項目	脱毛サロン	医療脱毛クリニック
施術者	エステティシャン	医師・看護師
痛み	少ない	やや強い
効果の速さ	ゆっくり	比較的早い
通う回数	多い（12〜18回）	少ない（5〜8回）
肌トラブル時の対応	限定的	医師が対応可能
料金体系	月額制が多い	回数・セット制が多い

STEP3：無料カウンセリングで複数店舗を比較する

気になるサロン・クリニックが見つかったら、無料カウンセリングに申し込んでみましょう。カウンセリングでは以下の点を確認するのがおすすめです。

• 使用している脱毛機器の種類と特徴
• 施術の流れと1回あたりにかかる時間
• VIOや顔脱毛がプランに含まれるか
• 追加料金が発生するケースはあるか
• 予約の取りやすさ（混雑状況）
• スタッフの対応や雰囲気

複数のサービスを比較することで、自分に合った選択ができます。カウンセリングだけなら無料の場合がほとんどなので、遠慮せずに利用しましょう。

STEP4：施術開始前に注意すること

脱毛をスタートする前に、以下の点を守るようにしましょう。

• 日焼けをしない：日焼け肌は脱毛の照射ができないことがあります。夏でも施術前後はしっかり日焼け対策を。
• 自己処理はカミソリで：脱毛前日〜当日に施術部位のムダ毛をカミソリで処理しておきましょう。毛抜きやワックスは根元の毛根を抜いてしまうためNGです。
• 保湿を徹底する：乾燥した肌は脱毛効果が下がり、肌トラブルの原因にもなります。日頃から保湿ケアを心がけましょう。
• 生理中の施術は確認が必要：VIO部位の施術は生理中に受けられない場合があります。事前にサロンへ確認を。

2026年おすすめ全身脱毛サービスランキング｜東京の20〜30代女性に人気

第1位：ディオーネ（DIONE）｜独自技術と充実サポートで圧倒的満足度

2026年現在、東京在住の20〜30代女性から特に高い支持を集めているのがディオーネ（DIONE）です。1987年創業という長い歴史を持ち、脱毛・美容のプロフェッショナルとして積み上げてきた技術力と信頼性は業界屈指。全国に店舗を展開しており、東京都内でも複数の店舗でアクセスしやすいのも魅力です。

ディオーネが選ばれる5つの理由

1. 独自開発の「プレミアム脱毛」で高い効果を実現
   ディオーネでは、独自開発した脱毛システムを採用。光エネルギーと高周波エネルギーを組み合わせた技術により、毛根だけでなく毛根を生み出す「毛包幹細胞」にもアプローチ。より根本的な脱毛効果が期待できます。
2. 全身+顔+VIOがセットに含まれる充実プラン
   ディオーネの全身脱毛プランは、顔やVIOも含めた本当の意味での「全身」をカバーしているのが大きなポイント。追加料金なしでVIO脱毛ができるため、トータルコストが抑えられます。
3. 痛みに配慮した施術スタイル
   痛みに敏感な方でも安心して受けられるよう、肌への負担を最小限にした施術設計になっています。はじめて脱毛にチャレンジする方にも丁寧な説明があり、リラックスして受けられると口コミでも好評です。
4. 経験豊富なスタッフによる丁寧なカウンセリング
   創業35年以上の実績から培われた接客力は業界トップクラス。施術だけでなく、肌の状態や生活習慣に合わせたアドバイスも受けられます。初めての脱毛でも不安なく進められる環境が整っています。
5. 充実のアフターケアと肌ケアサービス
   施術後の肌ケアにも力を入れており、脱毛と同時に美肌効果も期待できます。スキンケアアドバイスや保湿ケアなど、肌全体をトータルで整えるサポートが受けられます。

全身脱毛をどこで始めるか迷っているなら、まずはディオーネの無料カウンセリングからスタートするのがおすすめです。

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第2位：湘南美容クリニック｜医療脱毛を低価格で受けたい方に

医療脱毛を希望する方に人気なのが湘南美容クリニックです。全国展開しており東京都内にも多くの店舗があります。蓄熱式レーザーを採用しており、痛みを抑えながら医療レーザーの効果を得られるのが特徴です。リーズナブルな料金設定で、医療脱毛を試してみたい方の入口として利用する方も多いです。

第3位：ストラッシュ｜通いやすさ重視の方に

ストラッシュは東京都内に複数店舗を展開している脱毛サロン。独自の「IPL方式」を採用しており、痛みが少ない点が人気です。予約が取りやすく、仕事帰りや休日に通いやすい環境が整っています。月額制プランが充実しており、毎月の出費を一定にしたい方に向いています。

第4位：ミュゼプラチナム｜コスパ重視の方に

東京都内に多数の店舗を持つミュゼプラチナムは、脱毛サロンの中でも料金の安さで知られています。キャンペーンや割引を活用することで、非常にリーズナブルに脱毛がスタートできます。初めてでも入りやすい雰囲気が好評です。

全身脱毛に関するよくある疑問Q&A

Q. 全身脱毛はいつから始めるのがベスト？

A. 肌への負担と日焼けリスクを考えると、秋〜冬（10〜2月）にスタートするのがおすすめです。紫外線が少ない時期に施術を重ねておくことで、翌年の夏に向けて効果を実感しやすくなります。ただし、年中通える環境が整っているサロン・クリニックを選べば、始める時期はそれほど気にしなくても大丈夫です。

Q. 生理中でも全身脱毛は受けられる？

A. 腕・脚・ワキなどの部位は生理中でも施術可能なケースがほとんどです。ただし、VIO（デリケートゾーン）の施術は生理中を避けるのが基本です。予約時にスタッフへ状況を伝えれば、対応可能な部位のみ施術してもらえます。

Q. 全身脱毛中は自己処理していいの？

A. 施術と施術の間は、カミソリによる自己処理はOKです。ただし、毛抜き・ワックス・除毛クリームは毛根にダメージを与え脱毛効果が下がるためNGです。施術前日〜当日にカミソリで処理しておきましょう。

Q. 全身脱毛の効果はいつから実感できる？

A. 個人差はありますが、2〜3回の施術後から毛量の減少を実感し始める方が多いです。5〜6回を過ぎると「以前と比べてかなり減った」と感じる方が増え、施術を重ねるごとに効果が高まっていきます。

まとめ｜全身脱毛はディオーネの無料カウンセリングから始めよう

全身脱毛を始めることは、日々のムダ毛処理から解放され、より自分らしく過ごすための大きな一歩です。2026年現在、脱毛サービスはますます充実しており、自分のライフスタイルや予算に合ったサービスを選びやすくなっています。

これから全身脱毛をスタートする方には、まず無料カウンセリングで複数のサービスを比較することをおすすめします。その中でも特に、長年の実績と充実したサービス内容を誇るディオーネ（DIONE）は、はじめての全身脱毛として安心してお任せできる選択肢です。

東京在住の20〜30代女性なら、都内の複数店舗から通いやすい場所を選べます。まずは公式サイトで無料カウンセリングを予約して、プロのスタッフに相談してみてください。

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※掲載している料金・サービス内容は2026年時点の情報です。最新情報は各公式サイトにてご確認ください。